Ugrás a tartalomra

Húsok

2024.12.23

Hétfő

2024.12.24

Kedd

2024.12.25

Szerda

2024.12.26

Csütörtök

2024.12.27

Péntek

2024.12.30

Hétfő

2024.12.31

Kedd

2025.01.01

Szerda

kepes_szoveges Kalória: 303kcal Cím: Mozzarellával és sonkával töltött csirkemellfilé 1 Ft Részletek Zsír: 6.52g Szénhidrát: 3.30g Ebből cukrok: 0.83g Fehérje: 56.36g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 180 gramm), sonka, light mozzarella sajt, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 1.50g Súly: 220.00g	kepes_szoveges Kalória: 477kcal Cím: Kecskesajttal töltött csirkemellfilé 1 Ft Részletek Zsír: 26.51g Szénhidrát: 2.54g Ebből cukrok: 1.54g Fehérje: 55.23g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 180 gramm), háztáji kecskesajt, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 0.80g Súly: 200.00g
kepes_szoveges Kalória: 169kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé 890 Ft Részletek Zsír: 4.09g Szénhidrát: 0.46g Ebből cukrok: 0.00g Fehérje: 30.58g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), csirkefűszerkeverék (nátrium-glutamát mentes), adalékmentes só C-vitamin: 0.60mg Súly: 150.00g	kepes_szoveges Kalória: 213kcal Cím: Grillezett, mediterrán csirkemellfilé friss fűszerekkel 990 Ft Részletek Zsír: 6.32g Szénhidrát: 6.98g Ebből cukrok: 2.51g Fehérje: 31.86g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), házi paradicsomszósz (hámozott paradicsomból), fekete -és zöld olívabogyó, friss kakukkfű, rozmaring -és bazsalikom, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 2.50g C-vitamin: 7.10mg Súly: 150.00g
kepes_szoveges Kalória: 270kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé fokhagymás joghurttal 990 Ft Részletek Zsír: 4.14g Szénhidrát: 4.81g Ebből cukrok: 1.40g Fehérje: 38.50g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150gramm), görög joghurt, fokhagyma, feketebors, adalékmentes só Élelmi rostok: 0.20g Nátrium: 239.00mg A-vitamin: 41.00NE B-vitamin: 18.00mg C-vitamin: 3.10mg Súly: 150.00g	kepes_szoveges Kalória: 249kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé fűszeres almapürével 990 Ft Részletek Zsír: 4.35g Szénhidrát: 18.01g Ebből cukrok: 13.38g Fehérje: 34.31g Összetevők: Csirkemellfilé (nyersen 150 gramm), alma, almapüré, citromlé, kakukkfű, adalékmentes só Élelmi rostok: 2.90g Nátrium: 225.00mg A-vitamin: 329.00NE B-vitamin: 19.00mg C-vitamin: 16.80mg Súly: 150.00g
kepes_szoveges Kalória: 193kcal Cím: Chilivel grillezett csirkemellfilé 990 Ft Részletek Zsír: 4.58g Szénhidrát: 5.70g Ebből cukrok: 2.48g Fehérje: 31.67g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), friss chili, mediterrán paradicsomszósz (hámozott paradicsomból), adalékmentes só Élelmi rostok: 1.90g C-vitamin: 5.00mg Súly: 150.00g

Kosár tartalma

A kosár üres.

Aktuális menü

2025.01.06

Ajándék:

Reggeli:

Zöldséges, tojásos teljes kiőrlésű kukorica tekercs avokádó krémmel

Ebéd leves:

Cukkinis, tejszínes paradicsomkrémleves

Ebéd főétel:

Fűszeres sajtkrémmel sült csirkemell steak paprika salsával és jázmin rizzsel

Uzsonna:

Csirke saláta aszalt áfonyával, angol zellerrel, mogyoróval, baby salátákkal

Vacsora:

Mézes, fokhagymás pulykacsíkok párolt brokkolival, sárgarépával és árpagyönggyel

2025.01.07

Ajándék:

Reggeli:

Fokhagymás karfiolkrém szezámos uborkasalátával és teljes kiőrlésű kétszersülttel

Ebéd leves:

Tárkonyos csirkeraguleves zsenge zöldborsóval

Ebéd főétel:

Sous vide pulykasteak színesbors mártással édesburgonyás, sárgarépás gnocchival

Uzsonna:

Tönkölypiskótás tiramisu

Vacsora:

Chilis csirkeragu csőben sült zöldségekkel

2025.01.08

Ajándék:

Reggeli:

Light körözött, bajor káposztával, paprikával és rozskenyérrel

Ebéd leves:

Kukoricás, tejszínes pulyka raguleves brokkolival

Ebéd főétel:

Borsos pulykatokány barnarizzsel és csemege uborkával

Uzsonna:

Fekete erdei sonkás saláta koktél paradicsommal

Vacsora:

Kakukkfüves kacsamellcsíkok aszaltparadicsomos kölesrizottóval

2025.01.09

Ajándék:

Reggeli:

Szárnyasfasírt mediterrán mustárral paradicsomsalátával, tönköly kenyérrel

Ebéd leves:

Húsleves tönkölydaragaluskával

Ebéd főétel:

BBQ csirkemellsteak hagymás, burgonyatortával

Uzsonna:

Csokis, proteines zabsüti

Vacsora:

Grillezett tilápia cukkinis lecsós barnarizzsel

2025.01.10

Ajándék:

Reggeli:

Gyümölcsös zabkása fahéjas, sült almakarikákkal

Ebéd leves:

Káposztás húsgombócleves

Ebéd főétel:

Kakukkfüves, vargányás csirkemellsteak túrós, krémes tönkölygaluskával

Uzsonna:

Vega cézársaláta

Vacsora:

Sajttal töltött csirkemell grillezett zöldségekkel

INFO

Teszt tartalom:

Bezár X