Ugrás a tartalomra

Húsok

2023.12.11

Hétfő

2023.12.12

Kedd

2023.12.13

Szerda

2023.12.14

Csütörtök

2023.12.15

Péntek

2023.12.18

Hétfő

2023.12.19

Kedd

2023.12.20

Szerda

kepes_szoveges Kalória: 303kcal Cím: Mozzarellával és sonkával töltött csirkemellfilé 1 Ft Részletek Zsír: 6.52g Szénhidrát: 3.30g Ebből cukrok: 0.83g Fehérje: 56.36g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 180 gramm), sonka, light mozzarella sajt, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 1.50g Súly: 220.00g	kepes_szoveges Kalória: 477kcal Cím: Kecskesajttal töltött csirkemellfilé 1 Ft Részletek Zsír: 26.51g Szénhidrát: 2.54g Ebből cukrok: 1.54g Fehérje: 55.23g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 180 gramm), háztáji kecskesajt, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 0.80g Súly: 200.00g
kepes_szoveges Kalória: 169kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé 890 Ft Részletek Zsír: 4.09g Szénhidrát: 0.46g Ebből cukrok: 0.00g Fehérje: 30.58g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), csirkefűszerkeverék (nátrium-glutamát mentes), adalékmentes só C-vitamin: 0.60mg Súly: 150.00g	kepes_szoveges Kalória: 213kcal Cím: Grillezett, mediterrán csirkemellfilé friss fűszerekkel 990 Ft Részletek Zsír: 6.32g Szénhidrát: 6.98g Ebből cukrok: 2.51g Fehérje: 31.86g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), házi paradicsomszósz (hámozott paradicsomból), fekete -és zöld olívabogyó, friss kakukkfű, rozmaring -és bazsalikom, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 2.50g C-vitamin: 7.10mg Súly: 150.00g
kepes_szoveges Kalória: 270kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé fokhagymás joghurttal 990 Ft Részletek Zsír: 4.14g Szénhidrát: 4.81g Ebből cukrok: 1.40g Fehérje: 38.50g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150gramm), görög joghurt, fokhagyma, feketebors, adalékmentes só Élelmi rostok: 0.20g Nátrium: 239.00mg A-vitamin: 41.00NE B-vitamin: 18.00mg C-vitamin: 3.10mg Súly: 150.00g	kepes_szoveges Kalória: 249kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé fűszeres almapürével 990 Ft Részletek Zsír: 4.35g Szénhidrát: 18.01g Ebből cukrok: 13.38g Fehérje: 34.31g Összetevők: Csirkemellfilé (nyersen 150 gramm), alma, almapüré, citromlé, kakukkfű, adalékmentes só Élelmi rostok: 2.90g Nátrium: 225.00mg A-vitamin: 329.00NE B-vitamin: 19.00mg C-vitamin: 16.80mg Súly: 150.00g
kepes_szoveges Kalória: 193kcal Cím: Chilivel grillezett csirkemellfilé 990 Ft Részletek Zsír: 4.58g Szénhidrát: 5.70g Ebből cukrok: 2.48g Fehérje: 31.67g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), friss chili, mediterrán paradicsomszósz (hámozott paradicsomból), adalékmentes só Élelmi rostok: 1.90g C-vitamin: 5.00mg Súly: 150.00g

Kosár tartalma

A kosár üres.

Aktuális menü

2023.12.11

Ajándék:

Reggeli:

Ham and eggs kosarak paradicsommal és teljes kiőrlésű kenyérrel

Ebéd leves:

Kókusztejes sárgarépakrém leves grillezett bébi répákkal

Ebéd főétel:

Ragacsos szárnyascsíkok zöldséges, kínai, tojásos tésztával

Uzsonna:

Sportfood saláta mandulával, kecskesajttal és füstölt pulykamellel

Vacsora:

Rakott csirke rokfortos babbal és árpagyönggyel

2023.12.12

Ajándék:

Reggeli:

Pikáns tojáskrém uborkával és puffasztott rizzsel

Ebéd leves:

Gazdag tyúkhúsleves tönköly tésztával

Ebéd főétel:

Egzotikus csirkecurry krémes, jázmin rizottóval

Uzsonna:

Fussili ai quattro formaggi (Négysajtos fussili)

Vacsora:

Grillezett lazac pogácsa almás káposztával, barna rizzsel és wasabis kókuszmajonézzel

2023.12.13

Ajándék:

Reggeli:

Zöldfűszeres humuszkrém paprikával és rozsropogóssal

Ebéd leves:

Csirke Tom Jym leves

Ebéd főétel:

Paprikás jérce csíkok tönköly szalvéta gombóccal

Uzsonna:

Zabos joghurt kandírozott narancshéjjal, almaraguval, erdei gyümölcs mártással

Vacsora:

Csirke kebab zöldfűszeres bulgurral

2023.12.14

Ajándék:

Reggeli:

Kakukkfüves, francia tönkölytorta pácolt gyöngyhagymával

Ebéd leves:

Sült paradicsomkrémleves grissinivel

Ebéd főétel:

Fűszeres csirkecomb joghurtos, paradicsomos pilaf-val

Uzsonna:

Thaiföldi, csípős kacsamellsaláta

Vacsora:

Mediterrán pulykamáj ragu rozmaringos tökfrittattával

2023.12.15

Ajándék:

Reggeli:

Házi, mexikói húsgolyók salsával, avokádós, mustáros tortilla tekercsben

Ebéd leves:

Citrusos, fűszeres bableves

Ebéd főétel:

Grillezett BBQ csirkemell tepsis zöldségekkel

Uzsonna:

Lencse pourguri saláta grillezett, zabos, füstöltsajt tallérokkal

Vacsora:

Sous vide kacsacsíkok erdei gyümölcsmártással és köles gombóccal

INFO

Teszt tartalom:

Bezár X